手淫都有哪些好处五大好处让你更硬更持久

　　我们都知道频繁的手淫会对我们的身体和性生活造成一定的影响，其实手淫也并不是“十恶不赦”的，适当有规律的手淫也是会给我们带来不少好处的，就拿性生活来说，手淫可以让男性在性事上更加的持久，今天小编就来给大家讲讲手淫都有哪些好处?

　　美国曾有调查指出，27%的男人每周自慰1至2次，这个数字对某些人来说铁定低得难以置信，因为做这件事不仅很舒服，还有多项科学研究显示它确实对身体有益处。临床性学家布蕾姆(Gloria Brame)说，打手枪安全又无害，而且比每天刷牙还要健康，以下即是它的5个好处。

　　手淫都有哪些好处?五大好处让你更硬更持久

　　1.提升免疫力：射精能够些微提升皮质醇的分泌，它也被称为压力荷尔蒙，能提高血压、血糖水平和产生免疫抑制作用。自慰能制造出让免疫系统增强的适当环境。

　　2.让你的心情愉悦：自慰可以释放出一系列使自我感觉良好的神经化学物质，例如多巴胺和催产素。布蕾姆说，性高潮是吸毒以外最能让多巴胺爆发的事，当男人在射精的时候，脑部扫描图看起来就像个毒虫。

　　3.预防癌症：澳洲2003年的一项研究证实，男人每周射精5次以上，可降低罹患摄护腺癌的风险1/3。泌尿生殖道本来就会累积致病毒素，藉由自慰射出精液能将它们清出来，完成排毒。

　　4.让你硬梆梆：随着年龄增长、肌肉渐渐松弛，生殖器也会越来越抬不起头。规律的性爱及自慰能够有效锻炼骨盆底肌肉，预防勃起功能障碍和尿失禁。布蕾姆说：每周3至5次，能够让它坚若磐石、翘出活泼的角度!

　　5.让你更持久：约会前来一发可以控制得更好。性爱治疗师卡戴尔(Ava Cadell)说，平常若只用2分钟自慰就达到高潮，下次练习维持3分钟;如果平时摆动50次就会射精，下次练习60次。大部分男人的持久度在一个月后能到2倍以上。

　　以上的五点就是适当手淫的好处了，不过还是要温馨提醒男性们，不能因为手淫有好处就过度频繁手淫，大家都知道频繁手淫会导致阳痿或者是早泄，如果想要让自己更持久更坚挺，就要控制好自己。