产妇吃什么东西最下奶_郑州代孕生殖公司

来源：未知编辑：admin 时间：2023-03-29

临床上一般没有明确产妇吃什么东西最下奶。产妇通常可以吃以下东西帮助下奶：

1.山药。山药中含有丰富的碳水化合物、多种矿物质和维生素，具有较好的补肾功效，也有比较好的下奶功效，产妇可以适当食用。

2.木瓜。木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有较高的蛋白质分解能力。产妇适当摄入后，可以在较短的时间内吸收该物质，有利于刺激乳汁的分泌。同时，木瓜本身具有较高的营养成分，奶水不足的产妇适当食用木瓜，有利于补充营养。

3.茭白。茭白的蛋白质含量比较高，维生素B族、维生素C含量也很丰富。产后适当食用茭白，能够起到较好的通乳、下奶作用。

如果以上食物不能较好的起到下奶的作用，还可以自己进行乳房的按摩，这样有催乳的作用。可以自己用手指从乳房外围向乳头方向按摩，也可以找专业的催乳师进行催乳。

参考资料